A escrivaninha infantil não é apenas mais um móvel no quarto da criança. Ela é o primeiro espaço de estudos dela, o lugar onde as tarefas escolares ganham forma, onde os desenhos tomam vida e a imaginação acontece.
Quem disse que comida saudável precisa ser complicada ou sem graça? O hambúrguer de atum é a prova de que dá para unir praticidade, sabor e nutrição em uma receita que as crianças realmente gostam de comer.
Garanto que esse bolinho é sucesso! Bolinho de arroz nutritivo e sem fritura: vai agradar a família toda! Receita do livrinhos Cores e Sabores da Diana e que compartilho com vocês.
Tem sobra de arroz aí? Hoje vamos te ensinar a fazer um Bolinho de arroz nutritivo e sem fritura.
Facílimo de fazer: use o processador para deixar a massa homogênea.
Quem não tem processador pode bater metade dos ingredientes no liquidificador e misturar com a outra metade.
Eu faço sempre com arroz colorido, cheio de vegetais, que é o tipo que faço diariamente. Se você só tiver arroz branco rale vegetais e agregue à massa.
BOLINHO DE ARROZ
Bolinho de arroz nutritivo e sem fritura: vai agradar a família toda.
Bolinho de arroz
Tempo Preparo
20 mins
Tempo Total
30 mins
Autora: Comidinha de Diana
Tipo de Receita: Salgado
Rendimento: 15 bolinhos
Ingredientes
BOLINHO DE ARROZ NUTRITIVO E SEM FRITURA
3 xícaras de arroz colorido já cozido
3 ovos
1 cebola pequena picadinha, salsinha e cebolinha a gosto
1 tomate picado
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de gergelim/ linhaça/chia (as que tiver em casa)
4 colheres (sopa) de amido de milho (ou fécula de batata)
Sal a gosto
Instruções
Mistura bem (eu prefiro usar o processador porque a massa fica bem mais homogênea).
Em uma frigideira anti-aderente e com a ajuda de uma colher faça pequenos discos no formato de panquecas americanas. Dessa forma, deixe cozinhar ambos os lados, dourando-os. Retire e aproveite!
Você pode variar nos ingredientes com o que tiver aí, legumes, carne, verduras..
Recomendação de idade: 6 meses sem o sal.
Esperamos que você goste da receita! Quando fizer conta pra gente aqui nos comentários 😉