A escrivaninha infantil não é apenas mais um móvel no quarto da criança. Ela é o primeiro espaço de estudos dela, o lugar onde as tarefas escolares ganham forma, onde os desenhos tomam vida e a imaginação acontece.
Chegou o momento de pensar em tirar a fralda e você não sabe por onde começar?
Quem disse que comida saudável precisa ser complicada ou sem graça? O hambúrguer de atum é a prova de que dá para unir praticidade, sabor e nutrição em uma receita que as crianças realmente gostam de comer.
Seu bebê abriu o berreiro quando você saiu do quarto por apenas um minuto? Ele começou a chorar só de ver você se afastando?
Encontrar receitas práticas, gostosas e saudáveis para oferecer às crianças pode ser um desafio na correria do dia a dia.
Como fazer o bebê dormir a noite toda é o segredo que todos os pais de primeira viagem querem descobrir. Mas não se engane: até mesmo os pais mais experientes podem ter essa dificuldade.
Para ajudar a todos, a MOOUI reuniu as melhores dicas de como fazer seu bebê dormir a noite toda e regular melhor o sono do bebê..
É verdade que não existe milagre e nem mágica, mas algumas dicas práticas vão te ajudar a saber como fazer o bebê dormir a noite toda.
Antes de mais nada, para saber como fazer o bebê dormir a noite toda, é importante entender o padrão de sono, que é bem diferente do padrão de adultos.
O ciclo de sono do bebê se repete em vários momentos do dia, em cochilos diurnos e no sono noturno.
Em geral, o ciclo de sono do bebê dura de 50 a 60 minutos, intercalados entre momentos de sono mais leves e outros mais profundos.
Como o bebê dorme por algumas horas à noite, esse ciclo se repete algumas vezes, mas não será em todas que o bebê vai realmente despertar e necessitar de intervenção dos pais.
De modo geral, os bebês até o primeiro ano de vida dormem uma média de 16 a 18 horas por dia. Essa totalidade é fragmentada em períodos de sono de 1 a 3 horas de cada vez.
A privação de sono tem impacto na vida de todos os seres humanos e com os bebês não é diferente. Por isso, para saber melhor como fazer o bebê dormir a noite toda, temos que entender o quão importante é esse fator!
Um estudo da Universidade de Harvard avaliou mil crianças e percebeu que havia um risco maior de que aquelas que dormiam menos na fase pré-escolar apresentassem problemas sociais e no boletim por volta dos 7 anos.
Isso porque nos primeiros meses de vida, o sono é essencial para promover a maturação do sistema nervoso central e o desenvolvimento de mecanismos de memória, regulação emocional e atenção.
O tempo médio de sono dos recém-nascidos é de cerca de 16 a 20 horas. Após o primeiro ano de vida, essa média cai para 10 horas por dia com dois cochilos durante o dia, que variam entre 1 a 2 horas cada.
No post Sono do Bebê falamos mais sobre isso, não deixe de conferir!
Mesmo aquele bebê que mal acabou de nascer já traz “de fábrica” uma ótima compreensão da rotina, conseguindo acompanhar e se adaptar ao ritmo dos pais na maioria das situações.
Como o bebê tem essa capacidade de entender a rotina, ela se mostra extremamente importante nessa fase de adaptação e dependência que ele tem dos pais.
Ao manter uma rotina de sono com o bebê, ele vai se acostumar com a ordem das coisas e conseguir associar os momentos. Isso vai te ajudar muito em como fazer o bebê dormir a noite toda!
Para aprender a como fazer o bebê dormir a noite toda, 1 mês ou mais, saiba que a rotina do dia realmente interfere no sono do bebê à noite.
O ideal é que durante o dia, você coloque o bebê em contato com a claridade, barulho e movimentos, para mantê-lo em alerta, ainda que ele tenha sonecas de manhã ou à tarde. Limite as sonecas e estimule-o bastante ao longo do dia.
Conforme for anoitecendo, diminua as luzes da casa, assim como os barulhos.
Essa é uma forma de como fazer o bebê dormir, associando intuitivamente que aquele é o horário do sono e do descanso e começar a se adaptar a essa rotina.
Um dos principais questionamentos quando falamos em como fazer o bebê dormir a noite toda são os motivos pelos quais o bebê luta contra o sono.
Um deles é se o bebê está em um ambiente inadequado para dormir, o que você pode resolver diminuindo a luz, os ruídos e colocando-o em um lugar confortável.
Pode ser também que o bebê não esteja com sono suficiente para adormecer e você precisará rever o horário dessa soneca e observar o quanto ele já dormiu no dia: pode ser que ele esteja começando a transição de ter menos horas de sono, por exemplo.
Um fator muito frequente é quando já passou da hora de dormir e seu filho está extremamente cansado. Nesse caso, passeie com o bebê no colo, carrinho ou sling para tentar fazê-lo relaxar e reforçar o ritual do sono.
Como fazer o bebê dormir a noite toda 1 mês? É uma fase difícil, não é?! Pois saiba que nos primeiros meses de vida, o sono do bebê é realmente mais fragmentado e têm ciclos mais curtos do que os do adulto.
Os pais costumam sofrer no primeiro mês porque não conseguem ter o sono completo e longo que estão acostumados porque o bebê acorda a cada 2 ou 3 horas para se alimentar ou trocar fraldas. Por isso há tanto desejo em saber como fazer o bebê dormir a noite toda!
Em geral, após o quarto mês os ciclos de sono do bebê se tornam mais longos e vai ser mais fácil saber como fazer o bebê dormir a noite toda.
O que você pode fazer para diminuir a frequência em que ele acorda é criar um ambiente acolhedor para o bebê, com iluminação e temperatura adequados, deixá-lo numa posição confortável e com roupas adequadas.
Assim, ele acordará realmente quando estiver querendo se alimentar e não vai apenas chorar buscando amparo porque está desconfortável.
É preciso ter muita paciência quando o recém-nascido não quer dormir. Afinal, nos seus primeiros meses de vida ele está aprendendo como é a vida fora da barriga da mamãe, onde é tudo muito diferente.
Por isso, o ideal é continuar fortalecendo a rotina do sono e a rotina diária para que o bebê comece a se acostumar com esse ritmo. Não desanime!
A “hora da bruxa” é um momento por volta das 16 às 20h em que o bebê começa a chorar sem motivo aparente. Toda mãe que está tentando aprender como fazer o bebê dormir a noite toda se desespera quando isso acontece!
O principal fator que desencadeia o choro da “hora da bruxa” é o acúmulo de irritação e cansaço no final do dia. É válido verificar se o bebê está com dor ou cólica, mas, em geral, esse choro pode ser acalmado com colo, amamentação, banho, um ambiente tranquilo e até mesmo uma soneca.
Às vezes o bebê não vai querer dormir por algum dos motivos que já te contamos mais acima e, na maioria das vezes, está tudo bem!
Tente seguir as dicas de como fazer o bebê dormir a noite toda, mas se ver que ainda assim o bebê não dorme, pode ser o caso de ter paciência e mantê-lo acordado até que ele dê os sinais de sono.
Verifique também se está tudo certo com o bebê, se há febre, cólicas, dentes nascendo ou alguma coisa que possa estar o incomodando tanto a ponto de ele não querer dormir.
Trouxemos também algumas dicas práticas para você testar como fazer o bebê dormir a noite toda recém-nascido, como fazer o bebê dormir a noite toda 2 meses e em todas as fases do seu desenvolvimento.
Sabe o que ajuda muito a como fazer o bebê dormir a noite toda? Ter atitudes corretas durante o dia, porque elas impactam na qualidade do sono à noite!
Procure fazer brincadeiras e atividades com o bebê que estimulem a coordenação motora e o desenvolvimento cognitivo, para que ele se sinta cansado e durma a noite toda.
Durante os primeiros 3 meses de vida, para saber como fazer o bebê dormir a noite toda, é preciso entender que ele ainda está se adaptando à vida fora do útero da mãe. Por isso, tornar o berço confortável como a barriga da mamãe ajuda o bebê a se sentir mais seguro e pegar no sono.
Um acessório super útil para isso é o ninho de bebê, que é usado como um redutor de berço e deixa o bebê mais aconchegado, passando uma sensação calorosa como aquela que ele tinha na barriga da mamãe.
Um ambiente confortável e aconchegante faz toda a diferença quando falamos em como fazer o bebê dormir a noite toda.
Para deixá-lo confortável, é indispensável escolher bem a roupa de cama para berço e pijamas que ele vai usar para dormir. Esses produtos da MOOUI são produzidos com algodão puro e hipoalergênico, para maior conforto e bem-estar do seu pequeno.
A iluminação deve estar bem leve: deixe apenas um abajur aceso para que ele não se assuste caso desperte durante a madrugada.
Para aprender como fazer o bebê dormir a noite toda, recém-nascido ou um pouco maior, seu bebê precisa estar acostumado e confortável em seu berço.
Experimente colocá-lo no berço quando ele ainda está sonolento, para que ele comece a associar o berço com a hora de dormir.
Rotina é essencial quando falamos em como fazer o bebê dormir a noite toda!
Para deixar o banho do bebê mais relaxante, você pode trazer músicas calmas, usar água morna e fazer uma massagem para tranquilizá-lo durante o banho e na hora de secar. Assim, o bebê vai estar bem relaxado e vai ser muito mais fácil de pegar no sono.
A dificuldade de respirar pode prejudicar muito o sono e é essencial pensar nisso ao planejar como fazer o bebê dormir a noite toda. Por isso, lembre-se de higienizar o nariz do bebê para remover tudo o que pode congestionar as vias nasais e atrapalhar ele a dormir.
Capriche no pijama! É essencial vestir o bebê de acordo com o clima, para que ele não se incomode com calor ou frio durante o sono e opte por peças confortáveis e hipoalergênicas.
As roupas infantis da MOOUI são produzidas com tecido que possui o selo STANDARD 100 pela OEKO-TEX®, o que certifica que é isento de substâncias nocivas para a saúde.
O algodão certificado é considerado a melhor matéria-prima para roupas de bebê a por ser respirável, hipoalergênico e macio.
Um detalhe que pode ajudar na sua rotina de como fazer o bebê dormir a noite toda: uma massagem no bebê!
A massagem ajuda a relaxar e deixar o bebê mais sonolento. Ela pode ser iniciada no banho e na hora de secar e trocar o bebê, continuando até um pouco antes de colocar o bebê no berço, para garantir o relaxamento total que vai facilitar muito em como fazer o bebê dormir a noite toda!
Escolha roupas de cama para berço como as da MOOUI, de algodão, que é um tecido de qualidade, respirável e hipoalergênico. Capriche na fronha do travesseiro, cubra o bebê com uma boa mantinha e use um protetor de berço!
Uma dica adicional: Deixe no berço uma naninha que o bebê seja apegado e assim ele estará confortável e se sentindo seguro para uma boa noite de sono. É assim que se faz em como fazer o bebê dormir a noite toda!
Para acertar em como fazer o bebê dormir a noite toda, é preciso se assegurar que ele esteja bem alimentado.
Por isso, coloque o bebê para dormir quando ele estiver alimentado ou tiver mamado, para que diminuam as chances dele despertar com fome durante a noite.
Cantar músicas de ninar ou contar histórias ao embalar o bebê no colo é uma oportunidade de conexão e ajuda o bebê a se sentir mais tranquilo, o que é um passo para ele adormecer rápido. Você já usava essa dica de como fazer o bebê dormir a noite toda?
Você sabia que pode reproduzir ruídos brancos no quarto do bebê para que outros barulhos não interfiram no sono?
Essa é uma das melhores soluções de como fazer o bebê dormir a noite toda, sendo muito efetivo também quando vocês estiverem dormindo fora, em viagens ou passeios.
Logo antes de dormir, troque o bebê com uma fralda nova para que ele se sinta limpinho e confortável enquanto dorme. Isso pode ajudar a como fazer o bebê dormir a noite toda, afinal, diminuem as chances dele acordar muito rápido para a troca de fraldas.
É importantíssimo escolher um modelo de fralda que você confie e saiba que não cause vazamentos para não interromper o sono do bebê.
Nos primeiros meses de vida, o bebê está se desenvolvendo e entendendo o mundo externo, o que também impacta no funcionamento do sono deles.
Até os 3 meses, o bebê dorme mais horas totais de sono – em média, 17 horas – porém, elas se dividem entre 3 a 5 horas durante o dia e, à noite, vão de 11 a 12 horas de sono.
A partir dos 4 meses, o sono do bebê passa a ficar mais regulado, pois ele deverá dormir entre 10 a 12h30 de sono durante a noite e tirar cochilos durante a tarde, de 1h30 à 3h30 de duração.
Seguindo os passos acima, você já sabe exatamente como fazer o bebê dormir a noite toda!
Deixe o ambiente confortável e aconchegante e prepare o bebê para o sono dentro dos horários que vocês definirem em sua rotina, lembrando de contemplar a quantidade de horas recomendadas para o sono do bebê em cada fase.
A partir do momento em que o bebê já está acostumado à rotina de dormir e confortável em seu berço, por volta dos 4 meses, você já sabe como fazer o bebê dormir a noite toda e pode começar a ensiná-lo a dormir sozinho.
Depois de seguir uma rotina para o sono, coloque-o no berço ainda acordado.
Mantenha-se ao lado dele para confortá-lo se ele resmungar, mas não tire o bebê do berço! Aos poucos, ele deve pegar no sono e ir se acostumando com isso.
Para saber como fazer o bebê dormir a noite toda, também é preciso ser estratégica nas mamadas do bebê.
De modo geral, ao amamentar o bebê entre dez e meia-noite, as chances do bebê acordar durante a madrugada querendo mamar diminuem.
No entanto, se houver recomendação médica, amamente o bebê durante a madrugada.
Você sabia que o bebê não necessariamente precisa ser trocado todas as vezes em que acordar de madrugada?
Para que isso seja possível, além de usar as dicas de como fazer o bebê dormir a noite toda, você precisa trocá-lo pouco antes dele pegar no sono.
Aposte em uma fralda que seja resistente a vazamentos e o deixe sequinho por muitas horas e quando o bebê acordar de madrugada, você pode verificar se é necessário trocá-lo.
Se você ver que vai precisar trocar o bebê, tente fazer isso com o mínimo de iluminação possível e muito cuidado se quiser diminuir as chances do bebê despertar.
Antigamente, era muito comum agitar o bebê e embalar ele no colo para fazer o bebê dormir.
Porém, hoje em dia, sabemos que a rotina de sono com o bebê – que deixa ele relaxado após um banho, acostumado com seu berço, calmo com a iluminação mínima e sons de ruído branco – é muito mais efetiva em como fazer o bebê dormir a noite toda.
Esperamos que nossas dicas sejam úteis para fazer o bebê dormir a noite toda, facilitando a sua rotina e garantindo um desenvolvimento saudável para o seu filho(a).
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Até a próxima! 🙂
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