6 Dicas para amamentar que você precisa conhecer: Confira!

Para muitas mães, amamentar é um dos grandes desafios da maternidade e dos cuidados com o recém-nascido. Se você é mamãe de primeira viagem ou não teve uma boa experiência com a amamentação com outro filho, precisa conferir essas dicas para amamentar que vão te ajudar a amamentar o bebê!

O que é bom para facilitar a amamentação?

Toda mamãe que está com dificuldade na amamentação busca as melhores dicas para amamentar o bebê. De forma geral, o que pode ajudar a facilitar a amamentação é melhorar a pega e a posição do bebê, intercalar as mamas na hora da amamentação e massageá-las enquanto o bebê mama. 

A almofada de amamentação é uma das dicas para amamentar mais legais, pois é uma super aliada para dar mais conforto para mãe e bebê, facilitando o posicionamento e conforto durante as mamadas. É importante também aumentar a frequência de mamadas, inclusive no período noturno, para ajudar a facilitar a amamentação.

6 Dicas para amamentar

As dicas para amamentação de sucesso são simples, mas o segredo está em persistir nelas e colocar esses hábitos na rotina. Assim, essas dicas para amamentar recém-nascido vão te ajudar durante todos os meses – e anos – que você passará amamentando o bebê!

Pega correta

A principal entre as dicas para amamentar sem dor é fazer a pega correta. Para encontrar essa pega correta, é preciso garantir que a posição do bebê deixe a sua boca na mesma altura do mamilo, de forma que a cabeça dele esteja levemente inclinada para trás, sem necessidade de virar muito. Se o bebê tiver encaixado na aréola toda e não apenas no mamilo, melhor ainda! Observe também se o nariz do bebê está “livre” e seu queixo bem encostado no peito.

Vale lembrar que essas dicas para amamentar não são regras – apenas diretrizes que vão te ajudar a encontrar a pega correta. Vá testando essas dicas e você naturalmente vai perceber quando seu bebê tiver confortável e mamando bem. Essa será a pega correta para vocês!

Você também pode aplicar dicas para amamentar deitada, em que a mãe fica deitada de lado com o bebê de frente. Porém, essa posição pode favorecer o refluxo e regurgitar um pouco, sendo necessário colocá-lo de pé ou elevar a sua cabeça depois de mamar. 

Frequência e duração

Muitas mamães pensam que é preciso seguir um rígido cronograma de amamentação, até mesmo acordando o bebê para mamar. Porém, uma das dicas para amamentar que você precisa saber é respeitar as necessidades do bebê. Ele vai chorar quando estiver com fome e também pode esperar despertar naturalmente para mamar. Não é necessário definir um intervalo, nem longo e nem curto, para amamentar o seu bebê.

Além disso, cada mamada pode levar mais ou menos tempo, indo de 10 minutos até 40 minutos. Respeite o tempo do seu bebê e entenda que cada momento que você amamentar pode ser diferente!

Posição confortável

Todos dias, você passará muito tempo amamentando seu bebê. Por isso, é importante pensar em uma posição confortável, para evitar dores nas costas, pescoço ou no ombro. Além disso, ficar se mexendo muito enquanto amamenta pode atrapalhar a alimentação do bebê. 

Entre as dicas para amamentar, recomendamos que você encontre uma posição confortável para amamentar, considerando que pode permanecer até 40 minutos desse jeito, sem se movimentar. Para isso, você pode contar com a almofada de amamentação que ajuda a apoiar o bebê sem pesar os braços e mantê-lo firme na pega correta. 

Se você preferir dicas para amamentar deitada, experimente deitar-se de lado e apoiar a cabeça do bebê com sua mão ou um travesseiro, além de dar apoio nas suas costas, com algum travesseiro ou almofada. A posição ideal é barriga com barriga.

O bebê deve estar com a boca na altura do mamilo e não deve precisar virar a cabeça para alcançar o bico do seio. Encoste o mamilo na boquinha do bebê para que ele faça a pega. Assim, seguindo essas dicas para amamentar deitada, você poderá testar outra posição confortável para a amamentação.

Uma das dicas para amamentar gêmeos também é encontrar uma posição confortável, caso você opte pela amamentação simultânea. Posicione cada bebê em um seio, ligeiramente virado para o lado da mãe com as perninhas para a frente. Outra opção é passar as perninhas do bebê por baixo das axilas e posicionar o bebê de lado da mesma forma que na posição anterior, só que de modo inverso. Para ajudar a manter os bebês na posição, utilize duas almofadas de amamentação.

Cuide dos seios

Uma das dicas para amamentar sem dor é cuidar dos seios. Afinal, quando eles estão sensíveis ou rachados, a amamentação se torna dolorida. 

Para proteger os seios das rachaduras, evite lavar muito: duas vezes ao dia já é suficiente e use apenas água. Você pode usar um pano macio e úmido para limpar de forma bem suave após amamentar. É importante deixar a região sequinha e arejada.

Aplicar o próprio leite materno é uma das formas de tratar as fissuras. Porém, em casos mais dolorosos, você pode pedir ao seu médico a indicação de uma pomada de cicatrização. 

Alimentação e hidratação

A alimentação da mãe também faz parte das dicas para amamentar o bebê! É indispensável beber entre 3 a 4 litros de líquidos por dia para hidratar-se e aumentar a produção de leite materno. Por isso, ao amamentar, deixe sempre um copo ou garrafa de água do seu lado.

Cuidar da alimentação também é muito importante, afinal, é através do corpo da mãe que o bebê alimenta-se com o leite materno. As principais dicas para amamentar de forma mais saudável incluem cuidados como evitar alimentos industrializados, com muito sódio, gordura e açúcar. Tente também não tomar bebidas estimulantes e com cafeína, como café, alguns tipos de chá e chimarrão. O consumo de bebidas alcoólicas também não é recomendado, mas pode ser feito sob orientação médica em relação ao tempo de metabolização do álcool.

Lembre-se de incluir alimentos naturais em sua alimentação, como frutas, legumes, verduras, arroz, feijão, carnes magras, sementes e ovos.

Peça ajuda

Toda mulher que já amamentou tem suas dicas para amamentar recém-nascido. Além disso, existem muitos materiais na internet sobre amamentação e dicas para amamentar sem dor. Porém, a prática nem sempre é como lemos. Então, não se envergonhe em pedir ajuda!

Ainda no hospital, já consulte enfermeiras ou doulas sobre a pega, posição, dores e outras questões. Lembre-se de que, no início, pode haver um desconforto na amamentação, mas não a ponto de te causar muita dor. Neste caso, você pode buscar ajuda especializada, como de consultoras de amamentação.

O que fazer para não sentir dor ao amamentar?

Com dicas para amamentação de sucesso, você não deve sentir dores ao amamentar, apenas um pequeno desconforto no início, neste período de adaptação.

Porém, seguir algumas dicas para amamentar sem dor pode te ajudar no dia a dia. É importante conferir se a posição do bebê está adequada: o rostinho dele está virado para o peito? O nariz e lábio superior dele estão no mesmo nível que o mamilo? O bebê consegue alcançar o peito sem se esticar?

A higiene também é importante para manter os seios sem dor ao amamentar. Além disso, não dispense um bom sutiã, que seja confortável, de alças largas e dê sustentação aos seios. No entanto, se ainda estiver sentindo muita dor ao amamentar, consulte um especialista. 

O que ajuda a produzir mais leite materno?

Ter pouco leite materno é uma queixa comum, mas você pode seguir algumas recomendações que ajudam a estimular o hormônio que produz leite materno. Inclusive, essas são boas dicas para amamentar gêmeos, já que a demanda por leite é ainda maior!

Uma boa hidratação é essencial para aumentar a produção de leite – você deve beber de 3 a 4 litros de líquidos, que podem ser águas ou chás. A alimentação saudável, como falamos acima, também é uma grande aliada.

A amamentação em livre demanda e exclusiva também ajudam a estimular a produção de leite. Sempre que o bebê quiser mamar, leve-o para o peito. Não se esqueça também de, ao menos duas vezes por dia, massagear os seios.

Gostou das nossas dicas para amamentar?

Esperamos que nossas dicas para amamentar te ajudem a nutrir o seu bebê com muito amor. Você pode contar com a MOOUI para montar o enxoval do bebê com o carinho que a sua família merece!

Aproveite para conferir outros conteúdos como esse em nosso blog: Como lavar roupa de bebê: veja um guia completo! e Ninho para bebê: confira dicas e as melhores opções.

Até a próxima! 🙂